CAP. 08/13
Página 145 – Pura Provocação
Se provocam você.
“Quanto à crueldade do
provocador, até não é problema seu.
Tenha compaixão, mas deixe que ele encontre outro modo de lidar com a
própria dor”.
“Dizer não quando quiser dizer não, sem sentir culpa por
isso; expressar seu desagrado quando sentir que foi maltratado; e não concordar
com tudo só para não criar conflito”.
Chaves perdidas
...” pesquisas revelaram que o ser humano é programado para
se sentir desconfortável com as incertezas”.
Está certo disso? “Estudos
descobriram que somos melhores em decifrar os rostos de pessoas que fazem parte
do nosso grupo cultural ou étnico”.
Ah!, o amor.
Mostrar de fato quem é a pessoa... “Quanto mais flexível ela for, melhor
consegue enfrentar os golpes da vida.
Ficar com raiva por pequenas frustrações é considerado sinal de baixa
estima e pouca capacidade de adaptação”.
Outro episódio – Má notícia pagina 156
Não há um modo de dar uma má notícia. ...”a notícia não vai melhorar se você
adiar o momento de conta-la...”
“Depois que você conta é um alívio”.
Fale pessoalmente. Fale o quanto
antes. Demonstre empatia. Fale a verdade. Deixe a pessoa reagir.
Outro episódio - Regras
Regras – Se uma regra está irritando as pessoas. “Regras devem ser justas. Se as pessoas estão reclamando, é provável
que a sua não seja justa”.
Outro episódio – A idade da razão
“Se você quiser conhecer a estrada adiante, pergunte a quem
viajou nela”. Provérbio chinês.
“O conhecimento vem com a idade e a experiência”. Se você for jovem, tente conversar sobre
coisas que julgue importantes com pessoas mais velhas. “Você pode descobrir que ela realmente
sabe algo útil”.
Projeto Legacy
(Legado) da Universidade de Cornell.
Ouvir os idosos. Bom para a
autoestima do idoso e revela dicas importantes para a vida.
O que você diria a um jovem... mais importante que você aprendeu na vida.
... O que acha que
eu deveria fazer agora para evitar arrependimento quando estiver mais velho?
Espere o inesperado.
“Deixe as ideias se assentarem e elas ficarão mais claras”. Tente evitar decisões impulsivas”.
Outro episódio – Jogo arriscado. Pagina 174/270
“Na sociedade civilizada chamamos nossas obsessões de hobbies”. Stephen King.
“Pesquisadores descobriram que hobbies fazem bem à saúde
física e mental”. (na pandemia o
gosto pela leitura me ajudou muito)
Os hobbies diminuem o estresse e aumenta o eustresse que é o
estresse positivo. “Necessário para
que as pessoas continuem empolgadas com a vida”. ... ajudam a baixar a pressão sanguínea e
superar a depressão.
Por outro lado, não exagerar nos hobbies para que não se
tornem obsessão.
Para ilustrar este tema o autor contou uma piadinha do
jogador de golfe que chegou muito tarde em casa. Ao chegar ele justificou que seu parceiro
de jogo teve um infarto e atrasou o jogo.
Atrasou porque a cada tacada, tinha que arrastar o amigo até o local da
próxima tacada...
Para evitar obsessão.
Mude de rotina de vez em quando.
Estabeleça limite de horário para o hobby. Troque de hobby de vez em quando.
Compartilhe seu passatempo com amigos e familiares. (uma das alternativas é formar pequeno
grupo de leitura – escolher um livro para o grupo ler e depois discutir o que
leu).
Outro capítulo - você
não é todo mundo
Pesquisa de 2012 mostra que cerca de 17 milhões de
americanos tem supervisores abusivos no trabalho. “... isso afeta a saúde mental das
pessoas”. “Seja educado e não reaja. Não se rebaixe ao nível do abusador.” Combater fogo com fogo não adianta nada, só
provoca uma fogueira maior.
Estabeleça limites para tolerar.
Continua no capítulo 09/13
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